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Prevención de Glaucoma

Muchas veces hemos escuchado hablar del glaucoma sin saber exactamente lo que es.

Se trata de una de las principales causas de ceguera que existe junto a las cataratas o la DMAE. Muchas personas lo sufren, pero puede prevenirse y controlarse con unos hábitos de vida saludables.

El glaucoma es una enfermedad que se produce cuando la presión ocular es elevada. Principalmente esto sucede cuando los mecanismos que compensan los niveles de humor acuoso en el globo ocular dejan de funcionar correctamente por lo que se produce un aumento de la cantidad de humor acuoso que deriva en una alta presión. El desencadenante es una neuropatía óptica que se caracteriza por la pérdida progresiva de las fibras nerviosas de la retina y cambios en el aspecto del nervio óptico.

La mayoría de las personas afectadas no presentan síntomas en las primeras fases de la enfermedad POR ESO SE DICE QUE ES UNA ENFERMEDAD SILENCIOSA; más adelante aparecen defectos en el campo visual y pérdida progresiva de visión. La aparición de estos síntomas puede significar que la enfermedad está en un punto avanzado de su evolución. Es inusual que exista dolor ocular en el glaucoma crónico, pero es frecuente en el glaucoma agudo (glaucoma de ángulo cerrado), el cual sí puede ocasionar intensos síntomas desde su inicio.

Un rápido diagnóstico, y un tratamiento precoz nos ayudarán a mitigar sus efectos. Aunque la prevención es lo esencial.

Muchas veces se ha asociado el glaucoma con la hipertensión, pero no está directamente relacionado, aunque en muchos casos sí que es un detonante. Tener una alta presión arterial aumenta el riesgo de sufrir glaucoma, aunque otras son también las causas que se barajan como las culpables de desencadenar esta patología, como la diabetes, o los antecedentes genéticos. Tener familiares directos afectados, aumenta hasta 10 veces el riesgo de padecer glaucoma, por lo tanto sería adecuado hacer un estudio anual, estudiando no solamente la presión intraocular, sino también el campo visual, fondo de ojo y nervio óptico. La edad es otro de los factores de riesgo del glaucoma, así como la raza, ya que está demostrado que las personas de color tienen más riesgo de sufrirlo.

Pero el glaucoma es un trastorno que se puede evitar si seguimos unos hábitos de vida saludables. Para ello el deporte y la alimentación es fundamental.

Aquí te dejamos unos trucos para mantener una perfecta salud ocular:

El aporte de vitamina A es importante para fortalecer nuestros ojos. Esta vitamina la encontramos en los frutos naranjas como las zanahorias, naranjas, calabaza…

Pero no solamente esto es lo que nos puede ayudar, sino que la dieta sana y variada es fundamental. Debemos consumir alimentos bajos en grasas saturadas con el fin de mejorar el estado del sistema cardiovascular. Evitar sustancias estimulantes como la cafeína es importante para mantener una presión arterial adecuada.

El deporte es un buen aliado para evitar el glaucoma, ya que mejoraremos en gran medida la salud de nuestro organismo, pues nuestro sistema circulatorio funcionará mejor consiguiendo un mejor riego y un mayor aporte de nutrientes a todas las partes del organismo, entre ellas los ojos.

No dejes de venir a revisarte para mantener una buena salud ocular

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